Le Dr. Sheela Raja se consacre à rendre la psychologie fondée sur des données probantes accessible à un public plus large. Son travail se concentre sur les thèmes du traumatisme et du trouble de stress post-traumatique, explorant comment les individus et les systèmes de santé peuvent répondre efficacement à ces expériences. Raja fait le lien entre la recherche universitaire et l'application pratique, en particulier dans les domaines de la communication en santé et de la médecine comportementale. Son engagement à diffuser des connaissances psychologiques en fait une auteure importante pour les lecteurs cherchant une compréhension plus approfondie du bien-être mental.
More than ever, teens need tools to manage stress and increase resilience. Based on the latest research in psychology and neuroscience, The Resilient Teen offers ten key skills to help readers bounce back from difficult situations, deal with difficult emotions, and cultivate a sense of joy, even in the face of modern-day stressors.
Workbook includes worksheets, checklists, and exercises that focus on common elements underlying ACT, DBT, and CBT.
In The PTSD Survival Guide for Teens, trauma specialist Sheela Raja-along with her teen daughter Jaya Ashrafi-offers accessible skills to help teens tackle anxiety and avoidance, manage negative emotions, cope with flashbacks and nightmares, and develop trusting, healthy relationships.