Dr. Koch erklärt verständlich die Grundlagen gesunden Schlafs und beleuchtet Schlaflosigkeit sowie deren Ursachen. Mit Fragebögen analysierst du deine Schlafprobleme und erhältst Hinweise auf mögliche Erkrankungen. Der Ratgeber bietet umfassende Hilfen zur Überwindung von Schlaflosigkeit, einschließlich Entspannungstechniken und Apps.
