Dr. Julie Smith Livres

Si vous traversez une période difficile ou avez du mal à gérer certaines émotions, la psychologue clinicienne Julie Smith vous propose une approche qui pourrait transformer votre vie. Grâce à son livre, vous comprendrez pourquoi vous ressentez ce que vous ressentez et découvrirez des solutions. La propre pensée peut souvent engendrer de la souffrance. Des diagrammes clairs expliquent pourquoi cela se produit et comment y remédier. Une fois que vous saisissez le fonctionnement de votre esprit, vous avez l'opportunité de vous libérer des émotions négatives. Apprenez des techniques utiles de visualisation et de respiration. Ce livre devient un véritable coffre à outils que vous pourrez consulter dans les moments difficiles. Vous y trouverez des instruments adaptés à vos besoins. Si vous recherchez une aide immédiate, consultez le chapitre correspondant à votre problème, qu'il s'agisse de stress, de mauvaise humeur, de manque de confiance en soi ou de chagrin. Vous recevrez des instructions précises pour faire face à chaque situation et adopter un nouveau point de vue. Vous avez le droit de vous sentir bien et d'être satisfait de votre vie.

Erste Hilfe, wenn die Seele leidet Egal, über wie viel psychologisches Grundlagenwissen wir verfügen – unsere Seele ist nie vor einer akuten Notlage gefeit. Wir können noch so sehr in uns ruhen – wenn Trauer uns überwältigt, die Selbstzweifel die Oberhand gewinnen oder wir betrogen wurden, erscheint die Situation oft aussichtslos, und alles theoretische Wissen zur Bewältigung der mentalen Stresssituation ist vergessen. Julie Smith steht uns zur Seite, wenn wir uns allein und überfordert fühlen und psychologische Hilfe am dringendsten brauchen. Für fast jede Lebenslage hat sie einen Brief verfasst: Wenn du dich mit anderen vergleichst und schlecht dabei wegkommst. Wenn du dich in Gesellschaft unwohl fühlst. Wenn die Angst dich lähmt. Wenn du etwas getan hast, das du bereust. Dann bitte unbedingt lesen – und du wirst dich direkt verstanden fühlen. «Wenn du merkst, dass du immer alles alleine löst und Schwierigkeiten damit hast, selbst die Stimme zu sein, die du hören musst, ist dieses Buch für dich.»