Frugalité et volupté sont les clefs du mieux-vivre : améliorez votre santé, votre moral, votre environnement et votre budget en mangeant mieux. Dominique Loreau, installée au Japon depuis plus de trente ans, va vous y aider. Face à la consommation à outrance, appliquons le "moins pour plus" dans tous les domaines du matériel au spirituel, et plus particulièrement, dans notre alimentation. Des conseils, des astuces et des recettes très simples pour reconstruire son rapport à la nourriture, économiquement, et pour retrouver un plaisir vrai, c'est ce que propose cet ouvrage plein de bon sens. L'Art de la frugalité et de la volupté apprend à réconcilier corps et esprit en toute sérénité. Dominique Loreau, installée au Japon depuis plus de vingt ans, désireuse de partager sa propre expérience, s'est fait une spécialité d'adapter pour les lecteurs occidentaux des manuels de développement personnel inspiré des philosophies orientales. Elle est également l'auteur du best-seller L'Art de la simplicité, de L'Art des listes, de Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi, et de Mon régime bonheur, tous parus chez Marabout.
Dominique Loreau Livres
Dominique Loreau est une essayiste française qui, depuis la fin des années 1970, vit au Japon et y propose des séminaires destinés à ceux qui souhaitent simplifier leur existence. Son œuvre critique l'encombrement et le stress de la vie moderne, incitant les lecteurs à questionner la nécessité des possessions matérielles. La philosophie de Loreau prône l'art de la simplicité comme une voie vers la paix intérieure et la clarté. Elle encourage une réévaluation consciente de nos habitudes de consommation et de nos espaces de vie pour cultiver une existence plus significative.
Le liste sono utili: ciascuno di noi, nel quotidiano, ne compila per non dimenticare, stabilire priorità, risparmiare tempo e denaro, controllare lo stress... Ma è arrivato il momento di riconoscere che possono essere qualcosa di più: una opprtunità di crescita personale. Ispirato alle discipline orientali, specialmente alla filosofia zen, questo libro è insieme una guida pratica e un invito a un percorso che insegna a usare le liste per eliminare il superfluo dalla nostra vita, identificare l'essenziale e concentrarci su quello. Impariamo allora a registrare le cose che amiamo e quelle che ci infastidiscono, le nostre qualità e le debolezze, i successi, i rimpianti, gli insegnamenti derivati dalla sofferenza, le azioni di cui andiamo fieri, le situazioni che ci fanno ridere... E soprattutto le speranze e gli obiettivi, perché: scrivre dà forza alle parole.
Une vie meilleure dans un espace ordonné. Donner du sens à chacun de nos gestes, à chacune de nos initiatives, pour tendre au bonheur. Dominique Loreau, grande auteure à succès, nous livre, dans ce nouvel opus, les clés de son art de vivre : créer de l'ordre autour de soi pour en ressentir en soi. "Au-delà de ces questions purement pratiques, c'est une nouvelle philosophie de vie qui vous est proposée ici, pour ainsi avoir plus de temps pour vous, pour les autres, profiter de l'instant présent en désencombrant votre esprit. Chaque chose à sa place, vous avez enfin du temps pour vous." L'art de mettre les choses à leur place est le petit guide d'une vie meilleure.
L'art de la simplicité
- 316pages
- 12 heures de lecture
Simplifier sa vie, c'est l'enrichir, contrairement à ce que prône notre société de consommation. Découvrez un mode de vie zen, directement issu de l'art de vivre japonais, reposant sur le principe du " moins pour plus ", appliqué à tous les domaines, du matériel au spirituel. Essayez : épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, apprenez à manger plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit... L'élégance, le bien-être et le mieux-vivre à l'usage des femmes occidentales, telles sont les promesses de cet ouvrage inspiré des philosophies orientales. L'Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec les autres : vivre zen, telle est la clé de l'équilibre et du bonheur.
L'art de la Liste
- 304pages
- 11 heures de lecture
From the author of international bestseller L'art de la Simplicite, Dominique Loreau applies her methods to the art of list making and personal organisation.
Arta rafinamentului
- 184pages
- 7 heures de lecture
L'infinitamente poco. La filosofia giapponese che ci libera dalla sindrome dell'accumulo
- 172pages
- 7 heures de lecture
Si vous avez ce livre en main, c'est que vous êtes déjà sur la voie de l'infiniment peu. Dominique Loreau nous enseigne que vivre de peu est non seulement une vertu mais aussi un élixir de sérénité. Avec ce livre au format minimal, elle se propose de nous faire cheminer vers la simplicité et la sobriété pour, bientôt, marcher le nez au vent. Poèmes, extraits de textes, haïkus égayent cette promenade et nous apprennent que la philosophie du "peu", c'est avant tout renouer avec l'essentiel et s'alléger de soi-même.
Sztuka sprzątanie
- 224pages
- 8 heures de lecture
Czyste miejsce uszlachetnia serce i umysl. Jaki jest cel sprzatania? Wiekszosc z nas odpowie prawdopodobnie, ze trzeba to robic- i tyle. Podobnie jak jesc, spac czy myc sie. Ale sprzatanie jest czyms wiecej. Poza dobroczynnym dzialaniem, jakie czyste i uporzadkowane miejsce ma na nasze samopoczucie, sprzatanie pozwala rowniez oczyscic nasze serce i umysl. Moze ono stac sie przyjemnoscia, sztuka, cwiczeniem duchowym: wystarczy w tym celu odnalezc w sobie pragnienie zycia dla siebie, we wlasnym domu, a takze siegnac do uniwersalnych wartosci. Po to, by zwiekszyc poczucie wlasnej wartosci. Aby pozostawac w harmonii z wnetrzem swojego domu. Aby lepiej radzic sobie w kazdej sytuacji, prowadzic zrownowazone zycie, zachowac dobre samopoczucie.
Le liste sono utili: ciascuno di noi, nel quotidiano, ne compila per non dimenticare, stabilire priorità, risparmiare tempo e denaro, controllare lo stress... Ma è arrivato il momento di riconoscere che possono essere qualcosa di più: una opprtunità di crescita personale. Ispirato alle discipline orientali, specialmente alla filosofia zen, questo libro è insieme una guida pratica e un invito a un percorso che insegna a usare le liste per eliminare il superfluo dalla nostra vita, identificare l'essenziale e concentrarci su quello. Impariamo allora a registrare le cose che amiamo e quelle che ci infastidiscono, le nostre qualità e le debolezze, i successi, i rimpianti, gli insegnamenti derivati dalla sofferenza, le azioni di cui andiamo fieri, le situazioni che ci fanno ridere... E soprattutto le speranze e gli obiettivi, perché: scrivre dà forza alle parole.
L'arte della semplicità
- 209pages
- 8 heures de lecture
I tempi richiedono sobrietà: cogliamo questa necessità come un'opportunità di riflessione, di conoscenza e di crescita. Vivere zen è per Dominique Loreau la chiave dell'armonia; in questo libro, che è anche una guida molto pratica al benessere psicofisico, all'eleganza, a una raffinata qualità di vita, ci spiega che conquistare l'arte della semplicità è:liberare la mente da pregiudizi (per aprirsi a domande e a risposte nuove), imparare ad apprezzare il silenzio (e anche a meditare e ascoltare gli altri), svuotare gli armadi (per l'80% del tempo indossiamo solo il 20% del nostro guardaroba), abbandonare gli acquisti compulsivi e smettere di accumulare oggetti inutili (che ingombrano la casa e la mente), coltivare la vera bellezza in tutte le sue forme, mettere a fuoco il proprio stile (indipendentemente dall'età, senza farsi manipolare), prendersi cura del proprio corpo e dare valore al relax, utilizzare pochi e ottimi prodotti naturali di bellezza, mangiare meno ma alimenti di ottima qualità, riscoprire ogni tanto la fame...
