Ruth A. Baer

Cet auteur est un psychologue et chercheur éminent spécialisé dans la pleine conscience et ses bienfaits pour le bien-être mental. Son travail explore en profondeur des thèmes tels que le stress, l'anxiété et la dépression, offrant des méthodes pratiques et fondées sur des preuves pour surmonter ces difficultés. À travers ses publications, il traduit des concepts psychologiques complexes dans un langage clair et accessible, enrichi d'histoires personnelles et d'exercices pratiques. Le but de son œuvre est de doter les lecteurs des outils nécessaires pour trouver plus de bonheur, de sens et de satisfaction générale dans la vie.