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Der Ratgeber hilft Frauen, den neuen Lebensabschnitt gelassen, aktiv und selbstbewusst anzugehen. Eine ausgewogene Ernährung gibt Schwung, wohltuende Übungen entspannen Körper und Seele, und natürliche Heilmittel lindern kleine Beschwerden. Dazu gibt es viele Anregungen für Alltag, Freizeit und eine erfüllte Partnerschaft.
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