So einfach ist Laufen

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Wer will, dass Bauch und Po weniger werden, oder auch nur, dass seine Fitness, Kreislauf und Belastbarkeit aufgepäppelt werden, der greife zu diesem Buch. Häppchenweise, in kleinen bekömmlichen Schritten, führt es Sie an das gesunde Laufen heran. Im Mittelpunkt steht der Anfang, weil gerade hier ein paar Hindernisse scheinbar den Weg verstellen - vor allem jenen, die nicht mehr ganz so jung sind, vielleicht schon ein bisschen an Fülle zugelegt haben und längere Zeit nicht aktiv waren. Wie einfach ist es, diese Fussangeln zu umgehen, und wie leicht es dann plötzlich wird, von Mal zu Mal müheloser laufen zu können, das vermittelt in farbiger Sprache das Programm dieses Buches. Der Leser wird förmlich hineingesogen in die faszinierende Welt der Sportmedizin, und dass das Laufen alles andere als stinklangweilig ist, wird spannend und unterhaltsam aufgezeigt.