Bookbot

Na emoce s rozumem : příručka kognitivní terapie pro klienty

Évaluation du livre

4,4(8)Évaluer

En savoir plus sur le livre

Kognitivní terapie je jedním z nejúspěšnějších směrů psychoterapie, zaměřujícím se na myšlenky a přesvědčení klienta, které ovlivňují jeho náladu, chování a tělesné příznaky. Klíčová myšlenka spočívá v tom, že naše reakce na události jsou silně ovlivněny tím, jak je vnímáme a chápeme. Tato příručka vám pomůže uvědomit si své myšlenky, emoce a chování v každodenních situacích i při závažných životních událostech. Naučíte se zkoumat smysl a užitečnost různých myšlenek, měnit ty, které vás udržují ve špatné náladě, a řešit problémy, které je třeba vyřešit. Seznámíte se s metodami, jak zvládat nepříjemné emoce, jako jsou deprese, úzkost, hněv, panika, žárlivost, pocit viny a studu. Tyto psychologické postupy vám pomohou zlepšit vztahy, lépe zvládat stres, zvýšit sebevědomí a stát se méně úzkostnými. Mohou být také užitečné při abstinenci od alkoholu nebo drog. Kniha je určena všem, kteří chtějí řešit problémy ve vztazích, lépe zvládat stres a zlepšit své sebevědomí.

Achat du livre

Na emoce s rozumem : příručka kognitivní terapie pro klienty, Dennis Greenberger, Christine A. Padesky, Petr Možný

Langue
Année de publication
2003
product-detail.submit-box.info.binding
(souple),
État du livre
Bon
Prix
51,99 €

Modes de paiement

4,4
Très bien
8 Évaluations

Il manque plus que ton avis ici.