Laufen

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Laufen - Schlank und fit durch gesundes Training Laufen lässt die Pfunde schmelzen und macht glücklich, denn ein regelmäßiges Lauftraining kurbelt die Fettverbrennung an, setzt Glückshormone frei - und macht Spaß. Dieser Ratgeber aus der Reihe 'Fühl dich wohl' bietet Anfängern, Wiedereinsteigern und Fortgeschrittenen ein systematisches Trainingsprogramm mit einem ausführlichen Praxisteil sowie Informationen zu Ausrüstung und Muskelaufbau. - gezieltes Fitnessprogramm durch effektives Lauftraining - mit Aufwärm- und Stretchingübungen - praktische und leicht verständliche Anleitungen - mit begleitenden Ernährungstipps - Empfohlen von den Mrs. Sporty - Fitnessstudios