Die Heilkraft der Bewegung

Bewegung fördert nicht nur Fitness und Wohlbefinden, sondern spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und kann Krankheiten wie Diabetes, Herzinsuffizienz oder Brustkrebs bekämpfen. Der Sportmediziner Prof. Dr. Klaus-Michael Braumann, ein führender Experte auf diesem Gebiet, erläutert, wie Bewegung Krankheiten vorbeugen und bei deren Behandlung helfen kann. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass körperliche Aktivität den Ausbruch vieler Krankheiten verhindern kann und auch Menschen, die bereits erkrankt sind, zugutekommt. Richtig eingesetzt, wirkt Bewegung wie eine wirksame Medizin. Prof. Dr. Braumann hat sich auf die Erforschung dieser Zusammenhänge spezialisiert und erklärt anschaulich, warum Bewegung für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Er behandelt Themen wie Asthma, Brustkrebs, Depressionen, Diabetes, Osteoporose und Rückenschmerzen und zeigt, wie Bewegung die Heilung unterstützen kann. Zudem stellt er konkrete Therapieprogramme aus seiner Praxis vor. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für alle, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und die Vorteile der Bewegungstherapie optimal nutzen möchten.