Thera-Band und Bodytrainer tubing

Das Buch ist ein kompletter Leitfaden über die Handhabung und Training mit dem Thera-Band® Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer oder die es werden wollen. Zunächst werden Wickelungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig im Einzeltraining und Gruppentraining einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme zum trainieren und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden und Einzeltraining. Alle Übungen sind von den beiden in Ausbildung und Training erfahrenen Autoren sorgfältig ausgewählt und in der Praxis erprobt. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie trainierte Muskulatur wird genau erklärt