Mit Nordic Walking durchs Jahr

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12 interessante Touren rund um Köln/Bonn werden von Heide Ecker-Rosendahl, Olympiasiegerin und ehemalige Weltrekordhalterin, sowie Irmgard Förster, Cheftrainerin des Deutschen Nordic Walking und Inliner Verbands, empfohlen. Nordic Walking ist ein beliebter Trendsport, der schnell erlernbar ist und sich ideal für Fitness, Gesundheit, Gewichtsreduktion und Stressabbau eignet. Es ist für nahezu jede Altersgruppe zugänglich. Im Frühjahr 2009 erscheint ein Nordic-Walking Jahresbegleiter, der monatlich eine neue, landschaftlich reizvolle Tour in der Region Köln/Bonn vorstellt. Jede Tour wird mit nützlichen Tipps zur An- und Abreise, interessanten Informationen zur Flora und Fauna sowie aktuellem Kartenmaterial ergänzt. Ecker-Rosendahl motiviert die Leser im Vorwort, mit Spaß in Bewegung zu bleiben, und hebt die Vorteile des Walkens im Vergleich zum Joggen hervor. Gemeinsam mit Förster erläutert sie in einem ausführlichen Kapitel die richtige Stocktechnik und den korrekten Bewegungsablauf für Einsteiger. Professionelle Tipps zu funktioneller Kleidung, den passenden Stöcken und geeigneten Schuhen machen diesen Begleiter zu einem unverzichtbaren sportlichen Ratgeber, Monat für Monat, Jahr für Jahr. Also auf geht’s!