El arte de rehacerse: la resiliencia

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¿Cuál es el misterio de las personas que superan grandes crisis y salen fortalecidas? La autora sostiene que poseen una fuerza fundamental: la resiliencia, una energía emocional que nos sostiene en momentos difíciles y nos ayuda a enfrentar los retos diarios. A través de información básica, sugerencias y ejemplos prácticos, este libro se convierte en una herramienta valiosa para lidiar con las crisis cotidianas, grandes y pequeñas. Las dificultades son parte de la vida, al igual que los éxitos; en lugar de evitarlas, es mejor aprender a enfrentarlas y recuperarse. Aquellos que logran esto entienden que se puede aprender el arte de la resiliencia, que va más allá de simplemente volver al estado anterior. Fortalecer la resiliencia implica madurar y avanzar hacia la persona que deseamos ser. No se trata de eliminar o reprimir emociones, sino de activar lo que ya está dentro de nosotros, ya sea de nuestra propia fuerza, de otros o del entorno. MONIKA GRUHL, nacida en 1953, es formadora y asesora en comunicación, gestión de conflictos y desarrollo personal. Su obra incluye temas como el liderazgo y la salud, destacando su libro sobre el enneagrama y estrategias para el desarrollo personal.