Stress und Burn-out vermeiden - das Praxisbuch

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Praktische Tipps, konkrete Umsetzungshilfen und nützliche Materialien zur Erklärung, Erkennung und Prävention von Burn-out-Erscheinungen im Lehrerberuf. Täglich berichten engagierte Pädagogen von den Herausforderungen des Burn-out-Syndroms. Lehrer stehen unter erheblichem Druck durch große Klassen, schwierige Schüler und ständig neue Anforderungen. Dieses Buch bietet Ihnen wertvolle Strategien, um mit diesen Belastungen umzugehen und Ihre Gesundheit zu bewahren. Es beginnt mit einer klaren Zusammenfassung der Hintergrundinformationen zum Thema, gefolgt von Methoden zur Einschätzung Ihrer individuellen Stresssituation und deren Ursachen. Sollten Sie feststellen, dass Sie Unterstützung benötigen, stehen erfahrene Fortbildner bereit, um Ihnen praxiserprobte Tipps zu geben, die speziell auf Lehrer zugeschnitten sind. Zudem erhalten Sie Anregungen, wie Sie gemeinsam mit Kollegen, Schülern und anderen Helfern dem Einzelkämpfertum entgegenwirken können, um der Spirale aus Stress und Überbelastung zu entkommen. Der Band enthält wichtige Hinweise zur Stresserkennung und -vermeidung im Lehreralltag sowie konkrete Vorschläge zur Vermeidung von Überbelastung und zur gemeinsamen Prävention.