Ausstieg aus der Stress-Spirale

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Stress ist ein zentrales Problem unserer Zeit, das vor allem im Beruf, aber auch in anderen Lebensbereichen auftritt. Viele Menschen geraten in eine Spirale verschiedener Stressfaktoren, die krank macht. Es gibt jedoch einen Ausweg, der Veränderungen im Leben erfordert. Um nachhaltige Veränderungen zu erreichen, ist es wichtig, kontinuierlich am Ball zu bleiben. Gute Vorsätze werden oft schnell vergessen, insbesondere im Umgang mit Stress. Nur durch regelmäßige Wiederholung und Übung können wir echte Veränderungen herbeiführen. Diese Veränderungen sind bewusst gestaltbar, da unser Leben das Produkt unseres Denkens und Verhaltens ist. Das Übungsbuch bietet interessante Ideen und Einsichten, die das Leben verändern können, sowie Werkzeuge zur Umsetzung dieser Gedanken im Alltag. Viele der vorgestellten Übungen sind einfach und zeitsparend, da sie in den Tagesablauf integriert werden können, was ihre Effektivität erhöht. Wer bereit ist, in seinem Leben etwas zu ändern und große Probleme anzugehen, wird die Lektüre zu einem spannenden Abenteuer mit einem positiven Ausgang machen.