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Triathlon, das Standardwerk

Individuell trainieren mit dem Baukasten-System

Auteurs

Jörg Birkel

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Paramètres

Sport

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Alles über Triathlon von der Kurz- bis zur Mittel- und Langdistanz. Das Baukasten-System: einzelne Module zum Zusammenstellen individueller Trainingspläne, abgestimmt auf persönliche Ziele und das eigene Leistungsniveau. Athletik- und Dehnübungen, Ernährung, Mentales Training, Trainingsplanung.