Reinigen und Entgiften mit Ayurveda

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Die Wurzeln der traditionellen indischen Medizin reichen bis ins zweite Jahrtausend vor Christus zurück. Der Begriff „Ayurveda“ bedeutet „Wissen vom guten Leben“ und vereint medizinische Lehre sowie Lebenskunst. Ayurveda erfasst alle Aspekte des täglichen Lebens und ist sowohl für gesunde als auch kranke Menschen von Bedeutung. Der Therapiekanon zielt darauf ab, die Doshas, die Energien des Menschen, ins Gleichgewicht zu bringen, um Körper, Geist und Seele zu stärken, zu heilen und Krankheiten vorzubeugen. Zentrale Bedeutung hat die Reinigung des Körpers von Giftstoffen, die zu Beginn jeder Therapie steht. Besonders hervorzuheben sind die ayurvedischen Reinigungskuren des Panchakarma, die durch fünf Handlungen Schlacken, Umweltgifte und seelische Verunreinigungen aus dem Körper entfernen und ihn auf weitere therapeutische Maßnahmen vorbereiten. Dieser Ratgeber bietet Einblicke in die Grundlagen der ayurvedischen Philosophie und stellt leicht durchführbare Reinigungsbehandlungen des Panchakarma vor. Zudem enthält er praktische Anleitungen für ayurvedische Massagen, Ölbehandlungen und Entspannungsverfahren sowie Tipps für eine typgerechte Ernährung, um ein gesundes, ausgewogenes Leben zu fördern.