Multimodale Stresskompetenz (MMSK)

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Das Handbuch erläutert die konzeptionellen Grundlagen und didaktisch-methodischen Ansätze des multimodalen Stresskompetenz-Trainings (MMSK). Das Baukastenprinzip ermöglicht eine flexible Anwendung, die Raum für persönliche Erfahrungen im Stressbewältigungstraining bietet. Die Struktur des Trainings sichert die Anwendung übergeordneter Prinzipien, die für verschiedene Zielsetzungen und Aufgabenstellungen relevant sind. Diese Prinzipien umfassen vier miteinander verbundene Schwerpunkte: Ressourcen, Bewertungsprozesse, Handlungsstrategien und Spannungsregulation. Zudem wird der biologische, psychische und soziale Aspekt des Stressgeschehens gleichrangig berücksichtigt. Das Training zielt darauf ab, stresskompetentes Verhalten durch Wissensvermittlung, Selbstreflexion und verschiedene Methoden zu fördern. Es unterstützt sowohl die Anpassung an Stress als auch die Bewältigung gesundheitsschädlicher Stresswirkungen. Das MMSK-Konzept ist präventiv ausgerichtet und kann in psychotherapeutische Prozesse integriert werden. Das Handbuch richtet sich an Fachleute in Psychologie, Psychotherapie, Medizin sowie an Absolventen gesundheits- und sozialwissenschaftlicher Studiengänge. Stresskompetenz-Training gewinnt zunehmend an Bedeutung in beruflichen Kontexten und bei psychosomatischen Störungen. Leser finden theoretische Grundlagen, neue Ansätze zur Stressproblematik, ein theoriegeleitetes Interventionskonzept und praktische Übungsmateriali