Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden

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„Sehr schönes Übungsbuch für die Praxis“ „Ich war auf der Suche nach genauso einem Buch“ „Ein Buch mit viel Kraft, Gefühl und Herz!“ ACHTSAMKEIT LERNEN – DIE PRAXIS: Viele Menschen haben Schwierigkeiten, achtsam zu leben. Ständige Reize und ein aktives Leben führen dazu, dass wir die Dinge um uns herum und uns selbst immer weniger wahrnehmen. Doch das lässt sich ändern. Trotz vieler Verpflichtungen können wir achtsam sein, ohne uns in ein Meditationszentrum zurückziehen zu müssen. Jeder kann lernen, achtsam zu werden – und es lohnt sich! Um dies zu erreichen, ist aktives Handeln erforderlich. Dieses Praxisbuch führt Sie in die Achtsamkeit ein und hilft Ihnen, Ihren „Achtsamkeitsmuskel“ zu stärken. Sie erfahren, was Sie im Alltag davon abhält, achtsam zu sein, und wie Sie diese Barrieren überwinden können. Ein 16-tägiges Praxisprogramm bietet täglich eine spezielle Achtsamkeitsübung, um Ihr Bewusstsein systematisch aufzubauen. Abschließend werden drei Achtsamkeits-Rituale vorgestellt, die Ihr Bewusstsein dauerhaft festigen. Durch systematisches Arbeiten mit den Übungen werden Sie bereits nach kurzer Zeit eine positive Veränderung in sich feststellen. Nach 16 Tagen werden Sie die Welt und Ihr Leben mit neuen Augen sehen. Lernen Sie, die Fülle und Schönheit um sich herum wahrzunehmen und den Moment zu genießen. Schenken Sie sich dieses Buch und spüren Sie die Freude, wenn Sie im Hier und Jetzt ankommen!