Die Energie bewegen

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Die Kraft des Holz-Elements erleben wir am besten an einem Frühlingstag, wenn nach dem Winter das Leben erwacht. Die frische, dynamische Luft symbolisiert Kraft, Lebendigkeit und Abenteuerlust. Damit sich die Holzenergie entfalten kann, benötigt sie Freiraum, ähnlich einer Baumkrone, die sich ausbreitet. Wird das Wachstum jedoch eingeschränkt, stagniert die Energie. Gefühle wie Anspannung, Gereiztheit oder Wut sind Anzeichen, dass das Holz-Element betroffen ist. Die Organe Leber und Gallenblase sind diesem Element zugeordnet, und ihre Meridiane verlaufen über die Seiten des Körpers. Besonders der Gallenblasenmeridian beeinflusst die großen Gelenke. Die Übungen für das Holz-Element beziehen Nacken, Schultern, Flanken und Hüften ein sowie die Innen- und Außenseiten der Beine. Regelmäßige Bewegung ist entscheidend, um die Leber und Gallenblase gesund zu halten, da sie gestaute Energie in Schwung bringt und körperliche sowie seelische Anspannung löst. Wenn das Qi frei fließen kann, fühlen wir uns wohl und gesund. Die vorgestellten Übungen sind für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel, und zeigen bei regelmäßiger Praxis eine hohe Wirksamkeit.