Tagebuch meiner schönen Dinge (Türkisleder)

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Dieses Tagebuch dient als Journal für das kleine und große Glück. Schreibe jeden Tag vor dem Schlafengehen schöne Dinge auf, die dein Leben bereichert haben. Das können ein köstlicher Himbeerpudding, das Gezwitscher eines Singvogels, ein Lied von Elvis Presley oder eine Cello-Sonate von Bach sein. Auch ein Gemälde von van Gogh, ein Gedicht von Rilke, ein ehrliches Gespräch mit einem Freund, das Lachen eines Kindes, ein klarer Gedanke oder einfach die Freude am Leben zählen dazu. Glückliche Gefühle wie Liebe, Freiheit, Interesse, Genuss, Würde, Stolz, Lust und Freude fördern die Lebenszufriedenheit. Im Erleben von Glückseligkeit spüren wir pure Lebensfreude und finden Ruhe im Zentrum unseres Seelenfriedens. Dieses Tagebuch soll dir täglich fünf Minuten Seelenfrieden schenken. Indem du die schönen Dinge bewusst machst, erlebst du mehr Glück. Wenn negative Stimmung oder Stress aufkommt, nimm dein Tagebuch zur Hand und lies darin. Es wird dein Wohlbefinden steigern oder dir helfen, Distanz zu schaffen. Sollte deine Stimmung nicht besser werden, tue etwas von dem, was du aufgeschrieben hast, und mache das, worauf du gerade Lust hast!