Ba Gua Nei Gong

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Eingebettet in die Kampfkunst Ba Gua Zhang ist ein komplettes System innerer Übungen zur Selbstheilung und Langlebigkeit, das das Bewusstsein wandelt. Ba Gua Nei Gong umfasst neun kraftvolle Methoden der Selbstkultivierung. Dieses Buch ist das fünfte einer Reihe von Anleitungen und kann als Zusatzmaterial zum Unterricht oder als eigenständiges Lehrmaterial genutzt werden. Das Tian Gan Nei Gong ist für Ba Gua Zhang und die Kampfkünste unerlässlich. Durch die Tian Gan-Übungen wird die Fähigkeit entwickelt, eine sich windende Spiralkraft, bekannt als „Seidenweberkraft“, in den Beinen und der Taille zu entfalten. Gleichzeitig werden die inneren Mechaniken für viele kämpferische Aktionen und Bewegungsqualitäten des Ba Gua Zhang geschult. Tian Gan bedeutet himmlischer Stamm und bezieht sich auf die durch den Körper verlaufende Längsachse. Bei der Übung werden die Meridiane durch spiralartige und drehende Bewegungen stimuliert, während die Wirbelsäule und ihre Struktur „ausgewrungen“ werden. Dies fördert die Gesundheit der Wirbelsäule, des Gehirns und des Nervensystems. Das Tian Gan Nei Gong ist auch eine wichtige Übung in verschiedenen Formen der daoistischen Meditation und bereitet auf die Meditation des kleinen himmlischen Kreislaufs vor. Die Wirbelsäulen-Meditation ermöglicht es dem Übenden, die subtilen inneren Bewegungen der Wirbelsäule zu erfahren und wird detailliert erläutert, da sie eine natürliche Ergänzung zu den Tian Gan