Dein Weg zur mentalen Stärke

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Dass mentale Starke fur den sportlichen Erfolg eine entscheidende Rolle spielt, steht heutzutage fur die meisten Athleten ausser Frage. Welche konkreten Moglichkeiten jedoch in der Sportpsychologie existieren, ist fur viele oft unklar. In seinem Buch "Dein Weg zur mentalen Starke" beschreibt Mentaltrainer Matthias Stauble deshalb vor allem praxisbezogene Mentaltechniken und Denkanstosse, welche der Sportler in Wettkampf, Training sowie anderen Lebenssituationen einsetzen kann. Das Buch behandelt die klassischen Mentaltechniken aus der Sportpsychologie (Visualisierung, Selbstregulation, Entspannung, Konzentration, Motivation, Umgang mit Druck/Stress, Wettkampfvorbereitung) und durchleuchtet zudem samtliche Lebensbereiche neben dem Sport. Ein wichtiges Element sind ebenfalls die Selbstcoaching-Techniken, welche es dem Sportler ermoglichen, sich immer wieder wohlwollend zu hinterfragen und in der Entwicklung als Mensch zu wachsen. Matthias Stauble spricht den Leser auf einer personlichen sowie emotionalen Ebene an. Dank Sinnbildern, Geschichten und Beispielen aus dem Alltag sind die Inhalte leicht nachvollziehbar. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und Betreuer, aber auch an Mentaltrainer und Sportpsychologen, welche ihre praktischen Kompetenzen erweitern wollen."