En savoir plus sur le livre
Průlomová kniha dvou významných autorek, držitelky Nobelovy ceny a zdravotní psycholožky, zkoumá telomerázu a telomery v procesu stárnutí. Odhaluje, jak správný životní styl a psychické návyky mohou chránit telomery, zpomalovat nemoci a zlepšovat kvalitu života. Zajímá vás, proč někteří šedesátníci vypadají a cítí se mladší než čtyřicátníci? Dr. Elizabeth Blackburnová objevila telomerázu, enzym, který obnovuje telomery chránící naše genetické dědictví. Výzkum Blackburnové a dr. Elissy Epelové ukazuje, že délka a zdraví telomer ovlivňují spojení mysli a těla. Změny v každodenních návycích mohou prodloužit zdravý život. Kniha zkoumá, jak kvalita spánku, pohyb, strava a chemické látky ovlivňují telomery, zatímco chronický stres a negativní myšlenky je mohou narušovat. Autorky nabízejí vědecky podložené rady, včetně seznamů zdravých potravin a doporučení pro pohybové aktivity, mentální triky proti stresu a informace o ochraně dětí už během těhotenství. Kniha také diskutuje, jak prodloužit zdravý život na úrovni společenství, aby města byla oázami důvěry a bezpečí. Tato publikace přehodnocuje každodenní život a ukazuje, jak jednoduché změny mohou udržet naše buňky zdravé, což vede k vitálnějšímu a smysluplnějšímu životu.
Achat du livre
Telomery, Elizabeth H. Blackburn, Elissa Epel
- Langue
- Année de publication
- 2017
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Telomery
- Langue
- Tchèque
- Auteurs
- Elizabeth H. Blackburn, Elissa Epel
- Éditeur
- Jota
- Publié
- 2017
- Pages
- 502
- ISBN10
- 8075652045
- ISBN13
- 9788075652041
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Santé & Médecine, Motivation & Bien-être, Médecine, Santé, Santé & Bien-être, Génétique, Vieillissement
- Évaluation
- 4,1 sur 5
- Description
- Průlomová kniha dvou významných autorek, držitelky Nobelovy ceny a zdravotní psycholožky, zkoumá telomerázu a telomery v procesu stárnutí. Odhaluje, jak správný životní styl a psychické návyky mohou chránit telomery, zpomalovat nemoci a zlepšovat kvalitu života. Zajímá vás, proč někteří šedesátníci vypadají a cítí se mladší než čtyřicátníci? Dr. Elizabeth Blackburnová objevila telomerázu, enzym, který obnovuje telomery chránící naše genetické dědictví. Výzkum Blackburnové a dr. Elissy Epelové ukazuje, že délka a zdraví telomer ovlivňují spojení mysli a těla. Změny v každodenních návycích mohou prodloužit zdravý život. Kniha zkoumá, jak kvalita spánku, pohyb, strava a chemické látky ovlivňují telomery, zatímco chronický stres a negativní myšlenky je mohou narušovat. Autorky nabízejí vědecky podložené rady, včetně seznamů zdravých potravin a doporučení pro pohybové aktivity, mentální triky proti stresu a informace o ochraně dětí už během těhotenství. Kniha také diskutuje, jak prodloužit zdravý život na úrovni společenství, aby města byla oázami důvěry a bezpečí. Tato publikace přehodnocuje každodenní život a ukazuje, jak jednoduché změny mohou udržet naše buňky zdravé, což vede k vitálnějšímu a smysluplnějšímu životu.