5P pro zdravá záda

Pokud některý z prstů chybí, nebo pokud jich chybí víc, nastává problém při běžných úkonech nebo práci.Kniha je symbolicky rozdělena do pěti hlavních částí stejně tak, jak je například pět prstů na ruce.Zejména cvičením, pěstováním nových pohybových návyků zlepšíte kondici, sami najdete sebevědomí a radost z toho, co jste vlastními silami dokázali.Tato kniha vám nabízí ve zjednodušené podobě základní informace a návody, jak předejít bolestem v oblasti páteře.Ale bez vaší spolupráce a přičinění to nepůjde.Kdo by nechtěl být zdravější!Tato postižení zaujímají přední místo v žebříčku hned za onemocněním dýchacích cest a dost možná, že trápí i vás.Bolesti v zádech... v kříži... ischias.Kdy by to neznal?