Przemoc, której nie widać. Jak rozpoznać i...

En savoir plus sur le livre

Sięgając po tę książkę, prawdopodobnie czujesz, że w twoim życiu dzieje się coś niedobrego i potrzebujesz pomocy. Poradnik pomoże ci rozpoznać i zrozumieć mechanizmy przemocy psychicznej, a przede wszystkim uwolnić się od niej oraz odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Przemoc psychiczna to systematyczne znęcanie się, które nie ma charakteru fizycznego, obejmujące zachowania mające na celu zranienie drugiej osoby, osłabienie jej pewności siebie i przejęcie kontroli. Ofiara może zmagać się z lękiem, depresją, niską samooceną oraz dezorientacją. Choć przemoc ta bywa subtelna, niszczy człowieka od środka. Przerwanie tego cyklu jest możliwe, zaczynając od uświadomienia sobie, że to, czego doświadczasz, to przemoc, oraz zrozumienia, że nie jest to twoja wina. Dzięki praktycznym ćwiczeniom nauczysz się rozpoznawać oznaki przemocy psychicznej, zrozumiesz jej mechanizmy i nauczysz się bronić przed nią. Uwolnisz się z przemocowej relacji, zyskując większą siłę i samoświadomość, co pozwoli ci ruszyć naprzód w stronę równowagi emocjonalnej. Poradnik zapewni ci przestrzeń do zdrowienia, a proces ten został podzielony na etapy, abyś mógł stopniowo przyswajać nowe, zdrowsze zachowania.