Pożegnaj się z nadwagą

Sześciotygodniowy program odnowy kom�rkowej - na zawsze zrzuć zbędne kilogramy. Raymond Francis , chemik i autor program�w prozdrowotnych opartych na zasadach właściwego odżywiania, kieruje tę książkę do os�b, kt�rym - mimo stosowania przer�żnych diet - nie udaje się trwale schudnąć. Jak podkreślają autorzy, nadwaga to choroba, kt�rą można wyleczyć jedynie dzięki przywr�ceniu og�lnego zdrowia. Prezentują oni wszechstronny program zmiany stylu życia, omawiając zar�wno kwestie żywienia, jak i problemy związane z genetyką, toksynami, aktywnością fizyczną, psychologią oraz wsp�łczesną medycyną. Ta książka burzy wiele mit�w o odchudzaniu i popularnych dietach, a także o uwarunkowaniach genetycznych, kt�rymi często tłumaczy się nadwagę. Między innymi dowiesz się tutaj: kt�re beztłuszczowe produkty w rzeczywistości powodują tycie; w jaki spos�b brak jednego składnika odżywczego może utrudniać odchudzanie; jak wyeliminować z diety najgroźniejszego wroga, czyli 'wielką czw�rkę' (cukier, mąkę, przetworzone oleje i przetwory mleczne); w jakich produktach szukać zbawczego błonnika; jak krok po kroku przestawić się w ciągu sześciu tygodni na inny styl życia - zapewniający zdrowie i właściwą wagę. Pożegnaj się z nadwagą to jedna z najważniejszych książek na temat zdrowia i kontroli wagi. Pokazuje praktycznie - r�wnież dzięki wielu ciekawym przepisom kulinarnym - jak osiągnąć idealną wagę, lecz przede wszystkim uczy nas, co robić, byśmy mogli cieszyć się długim i zdrowym życiem.