Rodzinny mindfulness. 26 nawyków, dzięki którym...

En savoir plus sur le livre

Wyobrażenia o rodzicielstwie bywają naiwne, a wyidealizowany obraz szczęśliwej rodziny ma niewiele wspólnego z rzeczywistością. Dziecko wywraca świat rodziców do góry nogami, prowadząc do stanu permanentnego wykończenia. Każdy etap rozwoju dziecka niesie nowe problemy, a współcześni rodzice muszą zmagać się z zalewem sprzecznych porad i trendów wychowawczych oraz ciągłymi zmianami kulturowymi, społecznymi i technologicznymi. Wychowanie dziecka staje się poważnym wyzwaniem. Praktyczny poradnik oferuje strategie i techniki, które ułatwią sprostanie roli rodzica, pomagając osiągnąć umysłowe skupienie potrzebne do działania w sposób przemyślany, a nie reaktywny. Umożliwia również okazywanie troski i współczucia w interakcjach z dziećmi, współmałżonkiem i sobą. Książka zawiera informacje dotyczące poszczególnych etapów rozwoju dziecka oraz praktyczne strategie, które są dokładnie opisane i wzbogacone o porady. Praktykowanie uważności prowadzi do pozytywnych zmian w nastawieniu i większej stabilizacji emocjonalnej, co sprawia, że stresujące sytuacje stają się mniej uciążliwe, a radosne chwile – jeszcze piękniejsze.