En savoir plus sur le livre
Mobilność w treningu funkcjonalnym to nowatorska publikacja na polskim rynku, oferująca kompleksową wiedzę dla osób pragnących poprawić sprawność fizyczną i uniknąć bólu w układzie ruchu, zarówno w sporcie, jak i codziennym życiu. Książka składa się z kilku części: pierwsza omawia związek między ruchem a bólem, punkty spustowe oraz automasaż, a także metody pokonywania bólu. Druga część koncentruje się na oddychaniu, stresie oraz treningu układu oddechowego. W kolejnej części przedstawione są ruchy ciała i łańcuchy mięśniowo-stawowo-powięziowe. Część poświęcona mobilności zawiera testy oraz funkcjonalny trening z różnorodnymi ćwiczeniami, które pomagają w usuwaniu przyczyn dysfunkcji i przygotowują organizm do maksymalnej sprawności. Autorzy opracowali testy motoryczne, które pozwalają zidentyfikować najsłabsze ogniwa w łańcuchu mięśniowym i dobrać odpowiednie ćwiczenia. Książka zawiera 328 ilustrowanych ćwiczeń, 54 gotowe programy treningowe oraz 16 testów motorycznych, co umożliwia diagnozowanie stanu układu ruchu i wybór optymalnych ćwiczeń. Szczególną uwagę poświęcono treningowi układu oddechowego, często zaniedbywanemu w treningu funkcjonalnym.
Achat du livre
Mobilność w treningu funkcjonalnym, Aurélien BroussalDerval
- Langue
- Année de publication
- 2021
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple)
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Titre
- Mobilność w treningu funkcjonalnym
- Langue
- Polonais
- Auteurs
- Aurélien BroussalDerval
- Éditeur
- Medpharm
- Publié
- 2021
- Format
- souple
- Pages
- 347
- ISBN10
- 8378461246
- ISBN13
- 9788378461241
- Séries
- Mots clés
- Santé & Médecine, Sport, Santé, Fitness
- Évaluation
- 5 sur 5
- Description
- Mobilność w treningu funkcjonalnym to nowatorska publikacja na polskim rynku, oferująca kompleksową wiedzę dla osób pragnących poprawić sprawność fizyczną i uniknąć bólu w układzie ruchu, zarówno w sporcie, jak i codziennym życiu. Książka składa się z kilku części: pierwsza omawia związek między ruchem a bólem, punkty spustowe oraz automasaż, a także metody pokonywania bólu. Druga część koncentruje się na oddychaniu, stresie oraz treningu układu oddechowego. W kolejnej części przedstawione są ruchy ciała i łańcuchy mięśniowo-stawowo-powięziowe. Część poświęcona mobilności zawiera testy oraz funkcjonalny trening z różnorodnymi ćwiczeniami, które pomagają w usuwaniu przyczyn dysfunkcji i przygotowują organizm do maksymalnej sprawności. Autorzy opracowali testy motoryczne, które pozwalają zidentyfikować najsłabsze ogniwa w łańcuchu mięśniowym i dobrać odpowiednie ćwiczenia. Książka zawiera 328 ilustrowanych ćwiczeń, 54 gotowe programy treningowe oraz 16 testów motorycznych, co umożliwia diagnozowanie stanu układu ruchu i wybór optymalnych ćwiczeń. Szczególną uwagę poświęcono treningowi układu oddechowego, często zaniedbywanemu w treningu funkcjonalnym.