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In diesem Buch erfährst du, wie du deine Gewohnheiten beobachten und deinen Körper besser verstehen kannst. Es bietet Einblicke in Ernährungsumstellungen, Körperbautypen, Makro- und Mikronährstoffe sowie die Berechnung von Grund- und Leistungsumsatz. Zudem gibt es verschiedene Kochrezepte und klare, praktische Anleitungen.
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Dein Assistent zum Traumkörper, Marco Damberger
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