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Ce livre explore comment la sophrologie peut aider à perdre du poids durablement en se concentrant sur la compréhension de son comportement alimentaire et la gestion des émotions. Il propose des outils pour mieux connaître son corps, réapprendre la satiété et renforcer la confiance en soi, tout en évitant les régimes restrictifs.
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Mon poids idéal avec la sophrologie, Murielle Machet
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- 2023
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