Bookbot

Cvičení pro pohodlné : pro ty, které nerady cvičí

Évaluation du livre

3,5(6)Évaluer

En savoir plus sur le livre

Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy. France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení. Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.

Nous avons un total de du titreCvičení pro pohodlné : pro ty, které nerady cvičí (2016 ).

Achat du livre

Cvičení pro pohodlné : pro ty, které nerady cvičí, France Carp, Shirley Coillot, Veronika Matiášková

Langue
Année de publication
2016
product-detail.submit-box.info.binding
(souple),
État du livre
Bon
Prix
5,19 €

Modes de paiement

3,5
Très bien !
6 Évaluations

Il manque plus que ton avis ici.