Laufen für Anfänger. Schritt für Schritt vom Joggen zum Laufen und mit dem richtigen Lauftraining fit werden

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Dieses Buch richtet sich an alle, die mit dem Laufen beginnen oder sich verbessern möchten. Es bietet umfassende Informationen zur Laufausrüstung, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Ernährungstipps. Ideal für Laufbegeisterte und als Geschenk, jedoch nicht für Bewegungsmuffel oder Unmotivierte geeignet.