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Das Übungsbuch von Dr. Itai Ivtzan beleuchtet in acht Kapiteln die Wirkung der Meditation, unterstützt durch wissenschaftliche Studien. Es erklärt verschiedene Meditationsarten und deren positive Effekte auf Aufmerksamkeit und Bewusstsein. Fragebögen fördern die Selbstreflexion.
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Bewusstsein ist Freiheit. Das Abenteuer von Psychologie und Spiritualität, Itai Ivtzan
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