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"Apprendre l'autodéfense : pour hommes et femmes" est un manuel complet qui enseigne des techniques de protection et des stratégies essentielles. Il aborde la défense physique, l'entraînement mental et la prise de conscience des dangers, visant à renforcer la confiance en soi et à réagir efficacement en cas d'urgence.
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Apprendre l'autodéfense. Vous souhaitez surmonter vos peurs et développer votre force intérieure ?, Them Entor
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- 2023
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