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Un journal de gratitude est un outil simple et puissant qui améliore l'humeur, réduit le stress et favorise une perspective optimiste. Il aide à mieux dormir, renforce les liens avec autrui et encourage l'auto-réflexion. En somme, il contribue significativement au bien-être mental et à la réduction des symptômes de dépression et d'anxiété.
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Journal de la gratitude. Fais vibrer ton coeur à l'abondance de la vie, Basma Baouab
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- 2023
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- (rigide)
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