Anapanasati

Die Lehrrede zur Achtsamkeit auf die Ein- und Ausatmung bietet eine umfassende Anleitung zur Praxis des Anapanasati, die bis in die Zeit Buddhas zurückreicht. Das Buch dient als Lehr-, Lern- und Übungsressource und vermittelt die grundlegenden Techniken und Prinzipien dieser Meditationsform. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und fördert ein tiefes Verständnis für die Bedeutung der Achtsamkeit und deren Anwendung im Alltag.