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Der Ratgeber bietet effektive Atemtechniken, um Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch gezielte Übungen lernen die Leser, ihre Atmung bewusst zu steuern und so innere Ruhe zu finden. Der Ansatz verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen, um die positiven Effekte der Atmung auf Körper und Geist zu verdeutlichen. Ideal für alle, die in hektischen Zeiten Entspannung suchen und ihre Lebensqualität verbessern möchten.
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6 Atemzüge und nie wieder gestresst, Egor Egorov
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- 2024
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