Basics der Entspannung

Die Doppelausgabe präsentiert zwei etablierte Methoden der psychotherapeutischen Entspannung: das Muskuläre Tiefentraining und das Autogene Training, die Christoph Brechtel bereits 1977 veröffentlichte. Ursprünglich als Anleitungshefte für Patienten konzipiert, fanden sie später auch in Volkshochschulkursen und Stress-Trainings für Führungskräfte Anwendung. Diese Neuauflage bleibt inhaltlich und gestalterisch weitgehend unverändert und bietet weiterhin wertvolle Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung, die auch in der heutigen Zeit von Bedeutung sind.