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Die Arbeit beschreibt die Rehabilitation einer 49-jährigen Klientin mit einem Bandscheibenvorfall im L5/S1-Bereich. Nach konservativer Physiotherapie folgt ein gezieltes Rückentraining im Gesundheitsstudio, das über sechs Monate durchgeführt wird. Die Schwerpunkte liegen auf dem Muskelaufbau im Rumpf- und Rückenbereich, der Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten sowie dem propriozeptiven Training und der Gewichtsreduktion. Ziel ist eine umfassende Steigerung der körperlichen Fitness und Lebensqualität der Klientin.
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Individueller Trainingsplan über einen Makrozyklus von 6 Monaten bei einem Bandscheibenvorfall/Prolaps L5/S1, Elisa Ruch
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- 2021
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