Pranayama: Einführung und Praktiken

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Die enge Verbindung zwischen Asanas und der Regulierung des Pranas wird in diesem Buch eingehend behandelt. Prana, als die durchdringende Energie des Körpers, spielt eine zentrale Rolle im Zusammenspiel von Körper und Geist. Es wird erläutert, dass Prana subtiler als der Körper, aber gröber als der Geist ist und nicht nur mit dem Atem verbunden ist. Das Werk gliedert sich in vier Kapitel, die Konzepte von Prana und Pranayama sowie verschiedene Arten von Pranayama und deren Auswirkungen auf Geist und Seele untersuchen. Abgerundet wird das Buch durch ein Glossar und praktische Referenzen.