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Die Behandlung von Rückenschmerzen erfordert ein fundiertes Verständnis der biomechanischen Belastbarkeit der Wirbelsäule sowie der verschiedenen Ursachen wie Bandscheibendegeneration, Skoliose und Nervenkompressionssyndrom. Nicht-operative Therapien, wie gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, können durch die Verbesserung der Muskelstabilität und Haltung signifikante Linderung verschaffen. Der Fokus auf rückenfreundliches Training der Bauch- und Rumpfmuskulatur hat sich als effektive Methode zur Druckentlastung der Bandscheiben erwiesen und bietet zahlreiche therapeutische Vorteile.
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Trainings- und Sporttherapie bei Erkrankungen der Wirbelsäule, Christoph Schönle
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