Předcházíme rakovině

Co jíst? Jak žít? Jak odhalit včas první příznaky? I když věda a technika pokročily, lidé stále umírají na rakovinu, a to zbytečně. Hlavní příčinou je nedostatečná prevence a nezdravý životní styl. Prof. MUDr. Zdeněk Dienstbier, předseda Ligy proti rakovině, v roce 2000 upozornil na tento problém v rozhovoru pro časopis PATRON, což vedlo k myšlence vydat tuto publikaci jako průvodce pro každého. Kniha začíná daty a statistikami o výskytu rakoviny, což je důležité pro pochopení situace a orientaci v prevenci. Hlavní část se zaměřuje na zdravý životní styl, stravu a pohybové aktivity. Obsahuje pokyny pro sledování změn na těle, které pomohou včas odhalit skrytého nepřítele. Instrukce jsou rozděleny pro ženy a muže, protože každá skupina čelí různým typům onemocnění. Je důležité si všímat nezvyklých příznaků a nebát se navštívit lékaře, protože včasné odhalení zvyšuje šance na uzdravení. Kniha také zohledňuje rodinnou zátěž a rizikové faktory, přičemž nabízí rady, jak snížit pravděpodobnost vzniku onemocnění. Kapitoly se věnují kouření, alkoholu, výživě, pohybu a dalším aspektům zdravého života, včetně cvičení doporučovaných Ligou proti rakovině. Pokud tato publikace pomůže alespoň několika lidem, bude to dobrý začátek na cestě k prevenci a zdravějšímu životu.