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Die 15. überarbeitete und erweiterte Auflage des in elf Sprachen übersetzten „Klassikers“ der Trainingslehre gehört seit über 25 Jahren zur Standardliteratur für Trainer, Sportmediziner, Sportlehrer, Sportstudenten und Übungsleiter. Das Buch behandelt die neuesten Entwicklungen in der Trainingswissenschaft und ermöglicht eine unmittelbare Umsetzung wissenschaftlicher Erkenntnisse in die Praxis. Der Autor beschreibt umfassend verschiedene Trainingsmethoden und deren Einsatz, wobei er sportmedizinische und leistungsphysiologische Aspekte berücksichtigt. Neben allgemeinen Trainingsprinzipien werden spezielle Probleme der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Kinder- und Jugendtraining erörtert. Es widmet sich den motorischen Hauptbeanspruchungsformen (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten) und bietet sowohl Profisportlern als auch Sportlehrern wertvolle Hinweise zur Optimierung des Trainings. Zudem wird die Durchführung eines individuell ausgerichteten Gesundheitstrainings beschrieben, das auch Hobby-Sportlern nützliche Tipps vermittelt. Der Autor, ein Mediziner und Professor für Sportwissenschaften, erklärt komplexe Themen verständlich und ergänzt diese mit zahlreichen Abbildungen und Tabellen, die die Inhalte veranschaulichen und alle zentralen Themen der Trainingslehre abdecken.
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