Paramètres
- 140pages
- 5 heures de lecture
En savoir plus sur le livre
Najnowsza książka Eline Snel, autorki „Uważności i spokoju żabki”, skierowana jest do rodziców dzieci w wieku od 18 miesięcy do 4 lat. Zawiera nagrania dla rodziców i ich maluchów. Choć dzieci w tym wieku nie nauczą się jeszcze medytować, można je nauczyć zauważania tego, co dzieje się w ich ciele i umyśle, relaksowania się oraz lepszego snu. Od 3 roku życia można wprowadzać pierwsze ćwiczenia uważności, takie jak test spaghetti czy zwracanie uwagi na oddech. Dzieci uczą się przez naśladowanie, dlatego rodzice muszą sami praktykować uważność, wracając do tu i teraz oraz do ciała i oddechu. Rola rodzica bywa stresująca, a porady często sprzeczne, dlatego książka uczy świadomości emocji i praktyki uważności. Proponuje ćwiczenia, takie jak masaże i zabawy. Zawiera także nagrania medytacji dla dzieci, w tym ćwiczenia pobudzające, opowieści o oddechu i pewności siebie, oraz medytacje dla dorosłych, pomagające w radzeniu sobie ze stresem. Głosu użyczyła Agnieszka Marszałek z Akademii Uważności. Książka promuje uważność, harmonię i zaufanie w relacji rodzic-dziecko.
Achat du livre
Uważność i spokój żabki, Eline Snel, Jon Kabat Zinn
- Langue
- Année de publication
- 2022
- product-detail.submit-box.info.binding
- (souple),
- État du livre
- Très bon
- Prix
- 12,99 €
Modes de paiement
Il manque plus que ton avis ici.
- Langue
- Polonais
- Auteurs
- Eline Snel, Jon Kabat Zinn
- Éditeur
- CoJaNaTo
- Publié
- 2022
- Format
- souple
- Pages
- 140
- ISBN10
- 8363860654
- ISBN13
- 9788363860653
- Séries
- Mots clés
- Nonfiction, Motivation & Bien-être, Thèmes psychologiques, Famille, Développement personnel
- Évaluation
- 4,2 sur 5
- Description
- Najnowsza książka Eline Snel, autorki „Uważności i spokoju żabki”, skierowana jest do rodziców dzieci w wieku od 18 miesięcy do 4 lat. Zawiera nagrania dla rodziców i ich maluchów. Choć dzieci w tym wieku nie nauczą się jeszcze medytować, można je nauczyć zauważania tego, co dzieje się w ich ciele i umyśle, relaksowania się oraz lepszego snu. Od 3 roku życia można wprowadzać pierwsze ćwiczenia uważności, takie jak test spaghetti czy zwracanie uwagi na oddech. Dzieci uczą się przez naśladowanie, dlatego rodzice muszą sami praktykować uważność, wracając do tu i teraz oraz do ciała i oddechu. Rola rodzica bywa stresująca, a porady często sprzeczne, dlatego książka uczy świadomości emocji i praktyki uważności. Proponuje ćwiczenia, takie jak masaże i zabawy. Zawiera także nagrania medytacji dla dzieci, w tym ćwiczenia pobudzające, opowieści o oddechu i pewności siebie, oraz medytacje dla dorosłych, pomagające w radzeniu sobie ze stresem. Głosu użyczyła Agnieszka Marszałek z Akademii Uważności. Książka promuje uważność, harmonię i zaufanie w relacji rodzic-dziecko.