Das Übungsbuch von Dr. Itai Ivtzan beleuchtet in acht Kapiteln die Wirkung der Meditation, unterstützt durch wissenschaftliche Studien. Es erklärt verschiedene Meditationsarten und deren positive Effekte auf Aufmerksamkeit und Bewusstsein. Fragebögen fördern die Selbstreflexion.
Focusing on personal growth, this book combines psychological insights with spiritual practices to guide readers towards a positive transformation in their lives. It presents a holistic approach, encouraging individuals to explore and integrate these theories for improved well-being and self-discovery.
The only applied textbook in the market, Lomas et al cover the latest cutting- edge theory and research in the subject, providing students with the knowledge and tools necessary to apply positive psychology.