Zur Besinnung kommen

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Unsere Gesundheit und unser Wohlergehen stehen auf dem Spiel, wenn wir in dieser aus den Fugen geratenen Welt nicht zur Besinnung kommen, sowohl als Individuen als auch als Gemeinschaft. Dies ist die zentrale These des Verhaltensmediziners und Meditationslehrers Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, dessen Programm der „Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit“ (MBSR) weltweit in Universitätskliniken, Krankenhäusern und anderen Institutionen erfolgreich praktiziert wird. Wir haben den Kontakt zu unserer wahren Wirklichkeit und zu unserem Körper sowie zu den gesellschaftlichen und politischen Institutionen verloren. Diese Entfremdung macht uns und unsere Gesellschaft langfristig krank. Der Zugang zu unserem inneren Potential, zu unseren Gefühlen und unseren Mitmenschen erfolgt über unsere Sinne, zu denen auch der denkende Geist gehört. Der Königsweg zur Belebung der Weisheit der Sinne ist die Achtsamkeit. Ihre heilsame Kraft ist in der buddhistischen Meditationspraxis seit zweieinhalb Jahrtausenden erforscht und angewendet worden. Dieses Buch zeigt, wie wir mit Hilfe dieser Praxis zur Besinnung kommen und mit allen Sinnen ein gesundes, erfülltes Leben in der Gemeinschaft finden können. Übersetzt von Stephan Schuhmacher.