Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden

En savoir plus sur le livre

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, achtsam zu leben. Trotz zahlreicher Aktivitäten und Erfolge nehmen wir die Dinge um uns herum und uns selbst immer weniger wahr, was dazu führt, dass wir an unserem Leben vorbeileben. Doch das lässt sich ändern. Achtsamkeit kann auch im Alltag entwickelt werden, ohne sich in ein Meditationszentrum zurückziehen zu müssen. Jeder kann lernen, achtsam zu sein, und es lohnt sich! Um dies zu erreichen, ist es wichtig, aktiv zu werden, und genau dafür ist dieses Praxisbuch gedacht. Es führt Sie in die Welt der Achtsamkeit und hilft Ihnen, Ihren Achtsamkeitsmuskel aufzubauen. Sie erfahren, was Sie im Alltag davon abhält, achtsam zu sein, und wie Sie sich davon befreien können. Ein 16-tägiges Praxisprogramm bietet Ihnen spezielle Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, die Ihnen helfen, die Vorteile eines achtsamen Lebens zu genießen. Zudem erhalten Sie drei Achtsamkeits-Rituale für den Alltag, um dauerhaft achtsam zu leben. Nach nur sieben Tagen werden Sie eine spürbare Veränderung in sich feststellen, und nach 16 Tagen sehen Sie Ihre Umwelt und Ihr Leben mit neuen Augen. Lernen Sie, die Fülle und Schönheit um sich herum wahrzunehmen und den Moment zu genießen. Schenken Sie sich dieses Buch und erleben Sie die Freude, im Hier und Jetzt anzukommen!