Die Darm-Hirn-Connection

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• Spannende neue Erkenntnisse über das Mikrobiom • Glücksfaktor: Was tut Darm und Psyche gut? • Expertise: Praxiserfahrener und wissenschaftlich renommierter Autor Das Thema Darmgesundheit ist in aller Munde: Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit und Blähungen beschäftigen viele von uns. Doch das Mikrobiom im Darm könnte auch ein Schlüssel zu unserem Glück sein! Gregor Hasler, Professor für Molekulare Psychiatrie, hat sich intensiv mit der Ernährung seiner psychisch erkrankten Patienten auseinandergesetzt. Seine Studien und zahlreiche weitere Untersuchungen zeigen, dass psychische Probleme oft mit der Zusammensetzung des Darmmikrobioms verknüpft sind. Ein Ungleichgewicht im Darm-Hirn-Link kann zu verschiedenen Krankheiten führen, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen und die Lebenszeit verkürzen, darunter Übergewicht, Diabetes, Herzkrankheiten, Essstörungen, Depressionen, Autismus, posttraumatische Belastungsstörungen, Schizophrenie und Demenz. Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass Ernährungsumstellungen, Präbiotika und Antioxidantien über die Darm-Hirn-Connection unsere psychische und körperliche Widerstandskraft stärken können. Obwohl es keine universelle Lösung gibt und individuelle Ansätze notwendig sind, liegt unsere Gesundheit mehr in unseren Händen – und überraschenderweise auch in unserem Darm – als wir je gedacht hätten. Dieses Buch richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre psychische und kö